Memiliki anak yang cerdas dan ceria merupakan dambaan setiap orang tua. Segala upaya akan dilakukan, salah satunya adalah memberikan makanan yang penuh nutrisi. Salah satunya adalah pemenuhan zat besi pada anak. Kekurangan zat besi bisa mengganggu aktifitas anak sehari-hari. Selain susu yang mengandung zat besi tinggi, ternyata beberapa makanan juga mengandung zat besi. Misalnya daging merah, hati sapi, beberapa jenis biji-bijian, beras, dan lain sebagainya.
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, bahwa jika anak kekurangan zat besi akan berpengaruh terhadap aktifitas anak. Bukan hanya itu saja, proses perkembangannya juga akan terganggu. Jika orang tua sulit mendapatkan susu yang mengandung zat besi tinggi, bisa diganti dengan makanan lain. Banyak orang tua yang mengetahui begitu besar manfaat zat besi untuk anak. Berikut penjelasannya
1. Zat besi untuk menjaga daya imun anak
Di dalam masa pertumbuhan anak diperlukan berbagai macam nutrisi untuk meningkatkan daya imunnya. Salah satu asupan gizi yang penting adalah zat besi. Karena zat besi adalah yang dibutuhkan oleh neutrophil untuk melawan bakteri. Jika terjadi kekurangan zat besi maka akan menurunkan daya imun. Ketahui gejala daya imun tubuh menurun, misalnya batuk, pilek, gatal-gatal, dan lain sebagainya.
2. Untuk membentuk sel darah merah
Sel darah merah merupakan sel yang paling banyak jumlahnya di dalam tubuh. Manfaat sel darah merah adalah untuk mengedarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Di dalam sel darah merah terdapat hemoglobin yang tersusun dari zat besi. Oleh karena itu, penuhi nutrisi zat besi anak.
3. Mampu meningkatkan kecerdasan dan motorik anak
Manfaat yang ketiga adalah bisa meningkatkan kecerdasan dan motorik anak. Kekurangan zat besi bisa mengakibatkan turunnya kemampuan motorik anak, misalnya pertumbuhannya kurang maksimal, berat badan kurang, dan tnggi badan bisa menyimpang dari tinggi normal.
Itulah tiga manfaat zat besi untuk anak. Selain susu yang mengandung zat besi tinggi, orang tua juga bisa berikan makanan lain yang memiliki kandungan zat besi. Penuhi semua nutrisi anak agar pertumbuhannya bisa maksimal. Karena jika anak sehat, maka aktifitasnya tidak akan terganggu. Semoga bermanfaat.
